白米を別のに交換できるファミリーレストランに行ったら
できるだけ、『雑穀米』にする私。
昨日【世界一受けたい授業】で、色んな芸能人の食事を
写真に撮って公開してました
そんな中、ハリセンボンの『箕輪はるかさん』のある日の食事。
朝食・抜き、昼食・ロケ弁当、夕食・パン1つ
「私、太りたいんですけど…」
他のゲストや司会の堺正章さん、上田晋也さんもあぜん
相方の近藤春菜さんも、ビックリ。
はるかさんにしたら、ロケ弁当ですらお腹いっぱいで
夕食は食べなくてもいいかと思ったけど、食べた方がいいかと
パンを食べたと言ってました。
いやー、それで太りたいだなんておかしいでしょ
雑穀米博士で信州大学農学部の教授から
「食べる量が少ないし、たんぱく質が
不足しています」
ロケ弁当は野菜も不足してるから、雑穀にはたんぱく質も
補える物もあるから、お米に混ぜて食べなさいって言われてました。
今日買い物に行った時、私も雑穀米を自宅でも食べたいと
夫に言ったのを思い出しさっそく購入
- ハウス もち米入り 香ばし十五穀 6袋入 390円
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夫は絶対白米しか食べないと言い張り、
「昼間に炊いて、自分用に冷凍しとけ(￣へ ￣ 凸」
それで、いこう
と思います。3合の米に30g入りを混ぜて一緒に
炊こうって。
明治時代以前の農民は、ひえやあわくらいしか食べられなかった
わけで。わざわざ私らは買って食べないといけないんですよね。
白米だけだと『江戸患い』って『かっけ』になる人が多かった。
米の栄養分を取って食べてたからで、贅沢病とも言うんです。
さーてと明日から楽しみ楽しみ
はるかさんの少食には参りましたけど、そこまで胃が
小さいんでしょう？私には無理なので自分の食べたいように
工夫して。