私の娘、2歳くらいの時だったかな。
歯並びの矯正をし出してから掛かりつけの歯医者さんから
言われて初めて知りました。
「娘ちゃん、いつも口を開けてるの？
虫が入って来るから口を閉めようねv(^-^)v」
あら、そうだったのよね。私はあまり気にしてなかったけど
なんかだらしない感じにも見えるし、口の形にも影響するのかなと
思いつつ、口を開けているのに気づいたら注意するようにしました。
そして歯の矯正に入った時、正確に教えてもらった情報は
「ずっと口呼吸していると、口の中が乾燥して
口を細菌から守ってくれる唾液が無くなるからだよ
」
ということだったのです。なるほどφ(．． ) ﾒﾓﾒﾓ
食事をしたら直ぐ歯磨きをしましょう
というのも、あまり正確な事ではなく
30分後から歯磨きをしたら一番良いというのが最近の定説だと知りました。
でも、習慣になっていて私は直ぐ歯磨きしちゃうんです
食後が一番唾液の量が多くて、口の中は細菌から防御されている状態。
無理に歯磨きを急ぐ事はない
というのが本当という意味。
夫みたいに、夕食を食べたら布団にゴロンと転がっていつの間にか爆睡。
それから2時間後にムクッと起きて歯磨きをするというのもいかがなものかと
思いますけどね
最近というか、ここ2年くらい私は朝起きた時口が乾いている
と
感じるようになりました。年齢的なものかな
と思いたいっていたけど
もう認めるしかない
口が乾くのは『口を開けてイビキをかいているから
』
つい数か月前に目が覚める直前に
「あれ？私のクチビルが動いているんだけど
おかしいな(?_?)」
半分寝ぼけながらも、手をクチビルにあててみるとプルプル動いてる
自分は口で息をしている 嘘でしょーと思いまたクチビルに手を…
「私は口を開けてイビキをかいているのかヽ(*'0'*)ﾂ」
あまりにもショックでした
余程疲れてない限りイビキをかかなかった私が。
娘に「イビキかいてるね
」と言っていた私が
娘のイビキの原因は、鼻の形が夫にそっくりで鼻の中が狭いんじゃないかと。
ここ数日、娘のイビキが目覚まし時計より凄くて目覚めが悪かったのは
こういう事なんだ！と原因究明。
私は寝付いた頃にイビキをかいているらしく(夫が夜中に
に起きる)
娘は明け方にイビキをかいている事が多いみたい。
娘が先に熟睡すると、イビキで私が寝付けなくなる
ってば。
私はイビキが治る可能性があります。
それは…痩せること
脂肪がお腹回りだけじゃなくて、呼吸器にもついているから
空気の通りが悪くなって苦しく感じ、より多くの空気を取り込もうとして
口を開けていると推理しました。
出産も「太るな」と言うのは、産道に脂肪がついて狭くなり難産になりやすいから
という理由なんですよ。実際、義姉が1人目20キロ増。2人目14キロ増。
陣痛が来てもなかなか生まれないと義父母はやきもきしてたそうです。
娘のイビキは鼻の手術をして空気の通りを楽にしてやらないといけないかな？
鼻の形が変わったり、大きな病院じゃないと無理かしら？
もしも、もしもだけと
結婚したとして夫から
「お前のイビキには100年の恋も冷めるわ
」
って言われたら可哀想じゃない。実際、私は夫のイビキで一緒の部屋では
寝られないんですから。寝言も凄いけど
もし口を開けたままの人がいたら、口で呼吸をしているかもと思ってみては？
後、鼻呼吸の良いところは『鼻毛でばい菌を体内に入るのを防ぐ』こと。
口呼吸だと直接体内にばい菌が入りやすく、病気に罹りやすいってことなんですね。
人間の体ってうまくできてるから活用しないと
忘れてた…、口の中が乾燥すると虫歯になりやすいというのもあるそうです。