昨日放送された『バンキシャ！』
テニスプレーヤー・錦織 圭(にしこり けい)選手の現在に
いたる事について、放送されていました。
その中で、所属していた“IMGアカデミー”での訓練方法の１つに
『メンタル(精神力)の強化』を紹介していました
「メンタルが弱いというのは生まれつきだから
仕方ないと言う人がいますが、それは間違いです。
訓練すれば強くなれます
」
追い込まれたら、緊張したり心が折れそうになりプレッシャーに
負けてしまうから、失敗するのだ。繊細な心の持ち主だから…
それを訓練すれば直るのだ
メンタルトレーナーは言います。
プロサッカーのクリスティアーノ・ロナウドは、フリーキックの
前に５歩下がり深呼吸をしてからキックするという事をしています。
プロ野球の広島の前田健太は、マウンドに上がった始め
投げる前にグローブを胸の所に持って行き、深呼吸をしてから投げる。
フィギュアスケートの羽生結弦は、リンクに入った、すぐにリンクの
氷にタッチする。
それぞれ自分のメンタルイメージを持ち、プレッシャーに負けないための
方法をとっています。同じ行動を繰り返しする事によって、平常心を
保つようにすればいいのです。
IMGでも、サッカーのゴール練習の時にワザとブブゼラやマラカス
などで大きな音を出し、それに耐えられる訓練をしていました。
ヨーロッパの選手は「うるさくて集中できない
」、そう抗議している
くらい。これは民族楽器で、今はプラスチック製の安価な物が
製造されて、手に入りやすくなっているそう。
さて、私は記事を書く時静かじゃないと落ち着きません。
音楽を聴きながらでも勉強できるならば、集中力が高いのかも
本当に精神力を鍛えることができるならば、早く知りたかったですね。
１２月の花
・カネノナルキ…【不老長寿、一攫千金】
ベンケイソウ科。南アフリカ原産。葉は多肉質で丸っこく硬い。
日本には昭和初期に渡来した。
丈夫な観葉植物として、よく栽培されている。
５円玉が茎に通っているのを見かける。
お正月を前にした頃から、お花屋さんの店頭に鉢植えが
並ぶようになります。別名、カゲツ、フチバナベンケイ。
- 花月（カゲツ）金の成る木（カネノナルキ）4号
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昨日のピグの部屋。
こんなにたくさん、嬉し～いです。
どうもありがとうございました