ブログネタ：冷蔵庫に常備してるもの
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心療内科の院長から「朝食は食べるな
」と言われて数年。
それでも、どーしてもお腹が空いて我慢できない場合は多々あります。
＊医者によって、食べるな・食べた方が良いとわかれているので
どれを信じたら？と困っちゃいます。
女性はどうしても将来『骨粗しょう症』になりやすい
、また腸内細菌を
増やしておいた方が良い
それでできるだけヨーグルトを食べています。
絶対に“脂肪０”のものを食べます。
少しは入っているのかも、そう思いながらです。
１回に１パック食べるので、夫は「食べ過ぎじゃないんか？」と
言いますが、他には昼まで食べないので
あまり気にしないのですけど、レジで人のカゴをじろじろ見る人には
「なにか問題でも？
」って言いたくなっちゃいますよ。
脂肪はためてしまったので、今は意識して骨に良いものを
摂らないとね 骨だけ３０歳の私…、カルシウムを注射するのは
無駄な時間になりそうですから。