今日、夫が義父の手伝いに行ったのをいいことに『昼寝２時間』
それはそれで、気分スッキリ
しかしテレビでは「20分くらいまで」と
専門家は言う。むろん、働いている人にとってはそれさえ無理な事も
わかってます。
先週だったか、芸能人の１人が
「昼寝を１時間以上しても、夜寝られますが
」
と言ったところ、専門家は
「昼にそれだけ寝られるって事は、昼夜逆転している
そういう事です
」
そう言われて反論したい様子だったが、黙ってしまった。
確かに私も１０年くらい前までは、こんな長時間昼寝してなかったのに…
夜は心療内科でもらった薬を飲んでるから寝られている？
それとも、「飲んでるから寝られるんだ
」という『自己暗示』なのか？
体力的に衰えているのはわかりきっているが、９０歳くらいの
方でもそうは見えず、シッカリ畑仕事などをされていると「できないなぁ～」
そう思うわけで
睡眠の質が悪いから、夜寝ているようで寝ていない
朝起きても、まだ眠い。
今は特に片付けで、翌日起きた時に筋肉痛だったり
明日はイボを取って一週間なので、皮膚科に行かなくちゃ。
天気予報では
だけど、午前中持たないかなぁと思ってます。