ブログネタ：変な時間に寝て午前2時に起きてしまった！寝られない。どうする？
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時々午前2時から3時に目が覚めることがあります。
昼寝をしようが、起きていようが関係なくです。
若い頃は「昼寝して、よく夜に寝られるなぁ」と思ったものです。
ここ1年くらいは、余程夕方に寝ない限りは心療内科で処方して
もらった薬を飲めば、一度夜中に目が覚めてもまた眠れます
でもブログとか気になって
を見ますが、それでも早すぎる
からまた布団の中にいれば眠るようにしてます。
今の時期、寒いのに起きていてもすることがない
隣で娘は寝てるし、テレビと
のある部屋には夫が寝てる。
子供部屋は開いててエアコンもあるけど、電気代を気にすると
わざわざ起きて何かをしようとは思いませんね。
寝られないと思っても、とにかく布団の中にいること
1人暮らしならまだしも、家族がいると思ったら睡眠のジャマは
できないでしょ？
私は家にいるけど、仕事をしている家族には起きて音を
出したりするのは。
に行くことはありますが…
不眠症かなと思ったら、病院に早めに行った方がいいですね。