ブログネタ：1日何食？
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私は３食 派！
私の通院している心療内科の院長は「朝食は体に悪い
」と
患者さんに食べないように言ってます。
私もその指示に従って、１日２食にしたこともありますが、今は
診察のある日だけ２食にして後の日は３食食べてます。
あるテレビで１日５食食べたら最高９ｋｇ最低でも４ｋｇ、平均５ｋｇ
痩せていたという番組を見ました。
お腹が空くというのを感じる前に食べる事、大体３時間毎らしいのですが
お腹というより、脳に「今満腹だから
」と勘違いさせる？お腹は
空いてない・慣れるというのを覚えさせるみたいです。
専門の医師や栄養士の元でやらないと危ないかな～と
思わなくもないですが…
義姉の長男なんて、大学生の時５食でしたが２８歳の今も
痩せたままです。なんか不公平じゃない
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